Dane szczegółowe książki
Przebudowa twojego ja: stań się tym kim pragniesz być / Andreas, Steve; Chojecki, Artur
Autorzy
Tytuł
Przebudowa twojego ja: stań się tym kim pragniesz być
Tytuł oryginału
Transforming your self : becoming who you want to be
Wydawnictwo
Wrocław: "METAmorfoza", 2003
ISBN
8391667723
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Wstęp 7
Wiedza podstawowa
1. Koncepcja siebie, wartości i poczucie 17
własnej wartości
Jak zgodna z wartościami koncepcja siebie
powoduje wysokie poczucie własnej wartości.
2. Siła koncepcji siebie 31
Dlaczego dobra koncepcja siebie jest kluczem
do udanego życia.
3. Elementy zdrowej koncepcji siebie 41
Kluczowe kryteria umożliwiające dobre funkcjonowanie
koncepcji siebie.
Wzmacnianie swojego JA
4. Zmiana struktury 57
Jak odkryć i ulepszyć unikalną strukturę twojej
koncepcji siebie.
5. Zmiana czasu 83
Jak upewnić się, że twoja koncepcja siebie funkcjonuje
cały czas.
6. Zmiana treści 103
Jak wzbogacić i poprawić to kim jesteś i co możesz zrobić.
• Rozszerzanie swojego. JA
7. Wykorzystanie błędów 125
Jak twoje błędy mogą wzmocnić twoją koncepcje siebie
i uczynić ją zgodną z tym co robisz.
1
8. Przekształcenie błędów 147
Jak wykorzystywać błędy do stania się jeszcze bardziej tym kim chcesz być.
9. Budowanie nowej cechy koncepcji siebie 165
Jak stworzyć dla siebie całkiem nową, upragnioną cechę lub nastawienie.
Przekształcenie swojego JA
10. Zmiana cechy niepewnej 191
Jak przekształcić swoją słabą cechę w silną podstawę tego, kim chcesz być.
11. Zmiana "Nie Ja" 219
Jak rozwiązać problem spowodowany myśleniem kim nie jesteś.
12. Przekształcenie cechy niechcianej 237
Jak zmienić negatywne nastawienie do siebie w pozytywne, w takie jakie chcesz.
Granice JA
13. Odkrywanie i zmiana granic 261
Jak stworzyć wewnętrzne granice, które będą skuteczniej cię chronić.
14. Połączenie z ludźmi 287
Jak tworzyć intymne związki, jednocześnie mając silne poczucie siebie.
Zakończenie 303
Dodatek: Wzorzec perspektywy 311
Bibliografia 327
O Autorze 329
Wiedza podstawowa
1. Koncepcja siebie, wartości i poczucie 17
własnej wartości
Jak zgodna z wartościami koncepcja siebie
powoduje wysokie poczucie własnej wartości.
2. Siła koncepcji siebie 31
Dlaczego dobra koncepcja siebie jest kluczem
do udanego życia.
3. Elementy zdrowej koncepcji siebie 41
Kluczowe kryteria umożliwiające dobre funkcjonowanie
koncepcji siebie.
Wzmacnianie swojego JA
4. Zmiana struktury 57
Jak odkryć i ulepszyć unikalną strukturę twojej
koncepcji siebie.
5. Zmiana czasu 83
Jak upewnić się, że twoja koncepcja siebie funkcjonuje
cały czas.
6. Zmiana treści 103
Jak wzbogacić i poprawić to kim jesteś i co możesz zrobić.
• Rozszerzanie swojego. JA
7. Wykorzystanie błędów 125
Jak twoje błędy mogą wzmocnić twoją koncepcje siebie
i uczynić ją zgodną z tym co robisz.
1
8. Przekształcenie błędów 147
Jak wykorzystywać błędy do stania się jeszcze bardziej tym kim chcesz być.
9. Budowanie nowej cechy koncepcji siebie 165
Jak stworzyć dla siebie całkiem nową, upragnioną cechę lub nastawienie.
Przekształcenie swojego JA
10. Zmiana cechy niepewnej 191
Jak przekształcić swoją słabą cechę w silną podstawę tego, kim chcesz być.
11. Zmiana "Nie Ja" 219
Jak rozwiązać problem spowodowany myśleniem kim nie jesteś.
12. Przekształcenie cechy niechcianej 237
Jak zmienić negatywne nastawienie do siebie w pozytywne, w takie jakie chcesz.
Granice JA
13. Odkrywanie i zmiana granic 261
Jak stworzyć wewnętrzne granice, które będą skuteczniej cię chronić.
14. Połączenie z ludźmi 287
Jak tworzyć intymne związki, jednocześnie mając silne poczucie siebie.
Zakończenie 303
Dodatek: Wzorzec perspektywy 311
Bibliografia 327
O Autorze 329