Dane szczegółowe książki

1'rzedmowa - Mantak Chia .............................. 9
Podziękowania ....................................... 11
I. Prawdziwa kobieta ................................. 13
1. Wprowadzenie ................................... 14
Jak powstała ta książka .............................. 14
Co ma Ci dać ta książka .............................. 15
Czym jest zdrowie? ................................. 16
2. O kobiecości .................................... 23
Wizerunek kobiety .................................. 23
Prawdziwa kobieta .................................. 24
Kobieta w taoizmie ................................. 26
Całościowy model zdrowia ........................... 30
3. Podstawy samouzdrawiania ......................... 33
Wypośrodkowanie .................................. 33
II. Taoistyczny system uzdrawiania ...................... 39
4. O istocie energii .................................. 40
Nauka energii ...................................... 40
Mały obieg energii i jego punkty energetyczne ............. 53
5. Ciało .......................................... 61
Cztery podstawowe substancje ciała ..................... 61
Podobieństwa elementów i organów .................... 67
Kobiece ciało ...................................... 94
Sygnały i język ciała ................................ 127
6. Tao emocji ...................................... 134
Potęga uczuć ...................................... 134
Transformacja uczuć ................................ 142
7. Tao seksualności ................................. 145
Naturalna seksualność ............................... 145
Kobieca seksualność ................................ 146
Yin i yang w seksualności ............................. 148
Pożądanie, podniecenie, ekstaza i orgazm ................ 149
Obcowanie z męską seksualnością ...................... 150
Uzdrawiająca miłość ................................ 152
Rozumienie problemów seksualnych .................... 154
III. Pełnia i uzdrowienie w życiu codziennym .............. 159
8. Praca z energią ................................... 160
Wprowadzenie ..................................... 160
Siła środka ........................................ 162
Ćwiczenia energetyczne .............................. 163
Automasaż ........................................ 171
9. Obcowanie z konfliktami ........................... 175
Rozpoznawanie konfliktów ........................... 175
Unikanie konfliktów - rozwiązywanie konfliktów .......... 176
Kobiety i konflikty .................................. 179
10. Tao odżywiania się ............................... 181
Jedzenie zdroworozsądkowe .......................... 181
Pożywienie dla środka ............................... 184
Yin i yang w odżywianiu się ........................... 186
Pięć elementów w pożywieniu ......................... 190
Produkty pokarmowe (wg smaku i właściwości termicznych) . 192 Zachcianki jedzeniowe jako przesłania organizmu .......... 198
Diety ............................................ 199
11. Uroda, zdrowie, sprawność, sport .................... 201
Piękno wewnętrzne i zewnętrzne ....................... 201
Język skóry i włosów ................................ 203
Kobiety i sport ..................................... 205
Na co zwracać uwagę przy ćwiczeniach sprawnościowych . . . 206
12. Szansę i granice terapii............................ 209
Gdy samouzdrawianie już nie wystarcza ................. 209
Na co kobiety powinny zwracać uwagę podczas terapii? ..... 209
Pobyt w szpitalu ................................... 213
Obcowanie z psychotechnikami, ezoteryką i medytacją ...... 214
IV. Kobiece Tao
217
13. Kobieta jako uzdrowicielka ........................ 218
Kobiecy potencjał samouzdrawiania i uzdrawiania .......... 218
Obcowanie z pacjentami, którzy cierpią z powodu urazów .... 219
Dla pielęgniarek ................'.............••••••• 220
Jak sensownie włączać taoistyczne zasady do własnego życia . 221
14. Być prawdziwą kobietą .......................... . 223
Odważyć się na kobiecość ............................ 223
Transformacja i integracja ............................ 224
Rozpoznawanie i spełnianie zadań życiowych ............. 224
Adres seminarium .................................. 225
Indeks ćwiczeń ........................... 226
Indeks haseł .......'....................228