Dane szczegółowe książki

Wstęp.............................................................3
I. Wiadomości ogólne.............................................5
Podstawowe informacje dotyczące masażu...................... 5
Wybrane elementy anatomii układu narządu ruchu..............7
Fizjologiczne podstawy masażu klasycznego...................18
Przeciwwskazania do wykonywania masażu klasycznego......22
Warunki i higiena wykonywania masażu.......................23
Środki pomocnicze stosowane w masażu klasycznym..........26
II. Techniki stosowane w masażu klasycznym..................28
Głaskanie......................................................30
Rozcieranie....................................................33
Wyciskanie....................................................37
Ugniatanie.....................................................38
Uderzanie......................................................43
Wstrząsanie....................................................46
Wibracja.......................................................48
Ruchy bierne w stawach kończyn..............................49
III. Masaż klasyczny poszczególnych części ciała...............51
Masaż stopy i ścięgna Achillesa................................51
Masaż podudzia................................................55
Masaż uda.....................................................58
Masaż pośladków..............................................63
Masaż ręki.....................................................65
Masaż ramienia................................................69
Masaż barku ... .T..............................................70
Masaż klatki piersiowej........................................72
Masaż brzucha.................................................73
Masaż okolic kręgosłupa.......................................75
Masaż grzbietu.................................................77
Masaż karku...................................................80
IV. Masaż klasyczny całego ciała...............................83
130
V. Automasaż....................................................88
VI. Wskazania do masażu klasycznego leczniczego.............90
Choroby narządu ruchu.........................................90
Choroby ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego.....93
Choroby układu krążenia.......................................94
Inne wskazania do masażu klasycznego........................94
VII. Rodzaje sportowego masażu klasycznego.................96
Wiadomości ogólne............................................96
Masaż podtrzymujący (kondycyjny)............................99
Masaż przedwysiłkowy (startowy)..............................99
Masaż międzywysiłkowy (regeneracyjny).................... 101
Masaż powysiłkowy (treningowy)............................ 102
VIII. Wybrane techniki terapeutyczne........................ 104
Masaż segmentowy.......................................... 104
Masaż mięśni napiętych izometrycznie....................... 107
Masaż kontralateralny........................................ 109
Masaż mechaniczno-wibracyjny.............................. 109
Masaż podwodny ............................................ 111
Masaż pneumatyczny........................................ 114
Elementy akupresury......................................... 115
Reflektoryczny masaż stóp................................... 117
IX. Zabiegi fizykoterapeutyczne wspomagające masaż....... 119
Sauna fińska................................................. 119
Zabiegi parafinowe........................................... 122
Promieniowanie podczerwone................................ 123
Natryski i kąpiele............................................. 124
Kąpiele solankowe........................................... 125
Borowina.................................................... 126
Piśmiennictwo................................................. 128
131