Dane szczegółowe książki

'rzedmowa 9
Vprowadzenie 13
1. Jak kochać inną osobę 19
Ludzie są rożni 19 Jak się różnimy 20 Jedność różnorodności 21 Rozumienie różnic 23 Kathy chce dzielić się swymi przeżyciami, Tom chce „chwili spokoju" 25 Alise chce zadowolić Henry'ego,
a on szuka wdzięczności 27 Patrick rani uczucia Jennifer 29 Bądź¬my krytyczni wobec swych przeświadczeń 30 Kłopot z poucza¬niem 31 Kłopot z pomaganiem 31 Kobiece kłopoty z uznaniem, ak¬ceptacją i zaufaniem 32 Męskie kłopoty z troską, zrozumieniem i szacunkiem 33 A gdyby mężczyźni byli z Marsa, a kobiety z Wenus1? 34 Konflikty w obliczu trudnych sytuacji 36 Mężczyźni łatwo zamykają się w sobie 37 Jak kobiety tracą wiarę w siebie 39 Jak mężczyźni tracą motywację do dawania 40 Kobiety zawsze pa-mięthwe 42 Gdybyśmy tylko potrafili 43
2. Tworzenie związku 46
Zamierzona komunikacja 47 Rzetelne rozumienie 49 Strach przed odmiennością 51 Różnice są wspaniale 52 Wyrzeczenie się uprze¬dzeń 54 Odnaleźć wspólnotę 54 Przyjmowanie odpowiedzialno¬ści 55 Na czym polega nieświadoma prowokacja 56 Odpowiedzial¬ność i zduszone urazy 59 Dobre intencje me wystarczą 60

3. Podstawowe różnice między mężczyznami a kobietami . . Główne różnice psychologiczne 64 Komplementarne różnice 67 Kobiety nastawione są na zewnątrz, mężczyźni do wewnątrz 69 Różne style komunikowania się 70 Dlaczego wydaje się, ze m꿬czyźni mysią tylko o sobie 73 Potrzeba równowagi 74 Tajemnica przyciągania 76 Jak pasji zapewnić żywotność 76 Jak przestajemy być atrakcyjni 77 Skąd te problemy 79 Dlaczego opieramy się swo-

63

im różnicom 81 Macho 82 Cierpiętnica 84 Wrazliwiec 85 Nieza-leżna 86 Nieprzemijający urok 88
4. Jak mężczyźni i kobiety różnie postrzegają świat ... .89 Perspektywa zogniskowana i perspektywa otwarta 90 Skauci i skaut-ki 90 Portfele i torebki 91 Wchodzenie do pokoju 92 Zakupy 93 Rozmowy telefoniczne i wycieczki samochodowe 94 Jak przyciąg¬nąć uwagę mężczyzny 95 Stres i emocjonalna nieobecność 96 Za dużo bierzesz na swoją głowę 97 Radzenie sobie na odmienne spo¬soby 99 Bezwiedne sprawianie przykrości 100 Bezwiedne obra¬żanie 104 Kiedy mężczyzna chce porady 107 Mężczyźni chcą roz¬wiązań, kobiety chcą rozmowy 111 Zapommalscy 113 Nie popadać w przesadę1 113 Odsłanianie siebie 116 Czytanie w myślach 117 Męskie widzenie tunelowe 120 Co na to może poradzie kobieta 121 Odpowiedzialność mężczyzny 124 Odpowiedzialność kobiety 125 Podejmowanie decyzji 126 Seks a podejmowanie decyzji 129 For-mułowanie opinii 131 Skupienie i otwartość a kwestie seksu 133 Dotarcie do celu czy rozkoszowanie się podróżą 134 Logistyka gry wstępnej 136 Zapowiedzi 137 Oskarżanie innych, oskarżanie sie¬bie 144
5. Jak mężczyźni i kobiety różnie reagują na stres . ... 147 Podstawowe różnice w podejściu do stresu 148 Emocje destrukcyj¬ne 148 Oboje tracą w kłótni 150 Redukowanie stresu 152 Jak ko¬bieta traci równowagę 152 Jak zmienia się kobieta 153 Jak mężczyz¬na traci równowagę 154 Jak zmienia się mężczyzna 154 Jak kobieta bezwiednie blokuje mężczyznę 155 Czego potrzebuje mężczyz¬na 157 Czego potrzebuje kobieta 157 Jak mężczyzna zadaje kobie¬cie ból 158 Nasze ciemne strony 159 Męska gwałtowność 159 Po¬kój na świecie 161 Zadawanie bólu 162 Pasywna agresja 163 Agresja sprawiedliwa 163 Kobieca przemoc 164 Negatywne mono logi 166
6. Symptomy stresu 170
Męska reakcja na stres nr l wycofanie 171 Męska reakcja na stres nr 2 opryskliwość 172 Jak proszą kobiety 174 Męska reakcja na stres nr 3 odgrodzenie 176 Dlaczego mężczyzna się odgradza 177 Kobiety i stres 179 Kobieca reakcja na stres nr l przeciążenie obo¬wiązkami 180 Co się dzieje z mężczyzną, kiedy kobieta jest prze¬ciążona 182 Jak dostać to, czego się potrzebuje 184 Kobieca reakcja na stres nr 2 przesadne reakcje 185 Technika „I coś jeszcze'" 190 Rożne „ale" 192 Dwie męskie dezmterpretacje 193 Jak obie płcie mogą sobie radzie z przesadnymi reakcjami 194 Co sprowadza m꿬czyzn na manowce 196 Kobieca reakcja na stres nr 3 wyczerpa¬nie 198 Zapałka, która powaliła słonia 199 Udany związek 201
7. Równowaga wewnętrzna 203
Wpływ represji 208 Seksistowskie uprzedzenia 210 Prawdziwy sens równości 211

8. Dlaczego kobieta czuje się niekochana 213
Świadomość męska i świadomość kobieca 213 Kiedy praca jest jego życiem 215 Jak oboje przyczyniają się do powstania problemu 216 Jak z miłością wyrażać negatywne uczucia 217 Co może zmienić
> Pam9 218 Symptomy, które kobiety powinny zauważać, działania, które mogą podjąć 219 Co może zmienić Johna9 221 Planowana in¬tymność 222
9. Kiedy spełniamy się w związku 224
Słowa potwierdzenia 226 Symbole miłości 226 Gdy wyrazy miłości znikają 227 Małe rzeczy, które wiele znaczą 229 Mężczyzna bar¬dziej twórczy 230 Kobiety chcą czuć, że są wyjątkowe 231 Logika romantyczna 232 Sekret, jak sprawić, by kobieta czuła się kocha¬na 233
10. Jak dawać emocjonalne wsparcie i jak je otrzymywać . . 236
Tworzenie emocjonalnego wsparcia 238 Siedem pozytywnych po¬
staw 241 Potrzeby męskie i potrzeby kobiece 243
11. Podstawowe potrzeby emocjonalne 246
Uniwersalna potrzeba miłości 247 Dar miłości 248 Kobiety potrze-bują troski 248 Kobiety potrzebują zrozumienia 250 Kobiety po-trzebuj ą szacunku 252 Mężczyźni potrzebują wdzięczności 254 Kie-dy kobiety szukają wdzięczności 256 Mężczyźni potrzebują uzna¬nia 259 Mężczyźni potrzebują zaufania 260
12. Tajemnica uzupełniających się natur 264
Troska i zaufanie 265 Rozumienie i uznanie 268 Szacunek i wdzięcz-ność 271 Co daje miłość 272 Przemiana związku 274
13. Technika listu o uczuciach 276
Jaki j:st cel listu o uczuciach 277 Co daje list o uczuciach 277 Jak pisać list o uczuciach 279 Schemat listu o uczuciach 280 Odpo¬wiedź 282