Dane szczegółowe książki

Burza w twojej głowie: przerwij błędne koło negatywnych myśli / Clark, David A. (1954-)
Autorzy
Clark, David A. (1954-)
Tytuł
Burza w twojej głowie: przerwij błędne koło negatywnych myśli
Tytuł oryginału
Negative thoughts workbook :CBT skills to overcome the repetitive worry, shame, and rumination that drive anxiety and depression
Wydawnictwo
Sopot: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne sp. z o.o, 2021
Główny język
polski
Numer / tom
Wydanie pierwsze w języku polskim.
ISBN
9788374899307
Hasła przedmiotowe
Intrusive thoughts
Anxiety
Rumination (Psychology)
Cognitive therapy
Lęk
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Techniki samopomocy
Regulacja emocji
Martwienie się
Myśli natrętne
Poradnik

Spis treści

Przedmowa 7
Wprowadzenie 9
Rozdział 1. Poznaj pułapki własnego umysłu 13
Rozdział 2. Ograj paradoks kontroli 31
Rozdział 3. Wykorzeń nawyk zamartwiania się 47
Rozdział 4. Połóż kres ruminowaniu 81
Rozdział 5. Uporaj się z żalem 109
Rozdział 6. Zmierz się ze wstydem 133
Rozdział 7. Przezwycięż upokorzenie 159
Rozdział 8. Uwolnij się od urazy 183
Zakończenie 209
Podziękowania 211
Bibliografia 213

Dostępne adaptacje

skan z korektą i adaptacją, dodał Uniwersytet Warszawski

Informacje dodatkowe: Materiał skanowany został dodatkowo ręcznie sprawdzony oraz poprawiony. Struktura tekstu została zdefiniowana zgodnie z oryginałem, m.in. odzwierciedlono strukturę nagłówków, oznaczono numery stron, przypisy, wybrane ilustracje zostały opisane, tabele zostały uporządkowane.

  • 1. Format: docx | Nazwa pliku: burza-w-twojej-glowie.docx | Data dodania: 2025-05-07
Przejdź do listy książek Zaloguj się i pobierz