Dane szczegółowe książki
Zdrowe granice: zdrowe relacje / Martin, Sharon C. (1971-); Kołakowski, Artur; Pałynyczko-Ćwiklińska, Agnieszka
Tytuł
Zdrowe granice: zdrowe relacje
Tytuł oryginału
Better boundaries workbook :a CBT - based program to help you set limits, express your needs, and create healthy relationships,
Wydawnictwo
Gdańsk: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023
Numer wydania
Wydanie pierwsze w języku polskim.
ISBN
9788382581263
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Wprowadzenie 7
Część 1 Podstawowe wiadomości na temat granic 11
Rozdział 1
Czym są granice i dlaczego ich potrzebujemy 13
Rozdział 2 Czym granice nie są 27
Rozdział 3 Co utrudnia stawianie granic 38
Część 2 Skuteczne stawianie granic 61
Rozdział 4 Jak stawiać granice 63
Rozdział 5 Komunikowanie innym swoich granic 83
Rozdział 6 Jak sobie radzić z naruszaniem granic 106
Część 3 Ćwiczenie umiejętności stawiania granic innym ludziom ... 119
Rozdział 7 Stawianie granic w pracy 121
Rozdział 8 Stawianie granic w związku 132
Rozdział 9 Stawianie granic w relacjach z dziećmi 146
Rozdział 10 Stawianie granic rodzinie i przyjaciołom 161
Rozdział 11 Stawianie granic trudnym osobom 179
Część 4 Ćwiczenie umiejętności stawiania granic sobie 193
Rozdział 12 Poszanowanie granic innych ludzi 195
Rozdział 13 Granice jako metoda zarządzania sobą 208
Rozdział 14Granice w korzystaniu z nowoczesnych technologii 222
Zakończenie 237
Podziękowania 244
Aneks 245
Bibliografia 247
Część 1 Podstawowe wiadomości na temat granic 11
Rozdział 1
Czym są granice i dlaczego ich potrzebujemy 13
Rozdział 2 Czym granice nie są 27
Rozdział 3 Co utrudnia stawianie granic 38
Część 2 Skuteczne stawianie granic 61
Rozdział 4 Jak stawiać granice 63
Rozdział 5 Komunikowanie innym swoich granic 83
Rozdział 6 Jak sobie radzić z naruszaniem granic 106
Część 3 Ćwiczenie umiejętności stawiania granic innym ludziom ... 119
Rozdział 7 Stawianie granic w pracy 121
Rozdział 8 Stawianie granic w związku 132
Rozdział 9 Stawianie granic w relacjach z dziećmi 146
Rozdział 10 Stawianie granic rodzinie i przyjaciołom 161
Rozdział 11 Stawianie granic trudnym osobom 179
Część 4 Ćwiczenie umiejętności stawiania granic sobie 193
Rozdział 12 Poszanowanie granic innych ludzi 195
Rozdział 13 Granice jako metoda zarządzania sobą 208
Rozdział 14Granice w korzystaniu z nowoczesnych technologii 222
Zakończenie 237
Podziękowania 244
Aneks 245
Bibliografia 247