Dane szczegółowe książki

Wprowadzenie 9

Część pierwsza
Zdolność do odraczania gratyfikacji. Co umożliwia samokontrolę? 17
Rozdział 1
W uniwersyteckim Pokoju Niespodzianek 21
Rozdział 2
Jak one to robią? 35
Rozdział 3
Myślenie chłodne i gorące 49
Rozdział 4
Początki samokontroli 57
Rozdział 5
Wielkie plany 67
Rozdział 6
Leniwe koniki polne i pracowite mrówki 75
Rozdział 7
Czy to wrodzone? Nowa genetyka 85

Część druga
Od słodkich pianek w przedszkolu do oszczędności na koncie emerytalnym 99
Rozdział 8
Motor sukcesu: „Myślę, że dam radę!” 105
Rozdział 9
Twoje przyszłe Ja 125
Rozdział 10
Poza tu i teraz 133
Rozdział 11
Chroniąc zranione Ja - autodystansowanie 149
Rozdział 12
Studzenie bolesnych emocji 159
Rozdział 13
Psychologiczny układ odpornościowy 171
Rozdział 14
Kiedy mądrzy ludzie postępują głupio 189
Rozdział 15
„Jeżeli-to” - behawioralne sygnatury osobowości 197
Rozdział 16
Paraliż woli 207
Rozdział 17
Znużenie woli 215

Część trzecia
Z laboratorium do prawdziwego życia 227
Rozdział 18
Marshmallow a polityka publiczna 231
Rozdział 19
Zastosowanie podstawowych strategii 251
Rozdział 20
Natura ludzka 269

Podziękowania 275

Bibliografia 277

Indeks nazwisk 297

Indeks rzeczowy 299