Dane szczegółowe książki
Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości: przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne / Fennell, Melanie J.V.
Autorzy
Tytuł
Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości: przewodnik samopomocy w oparciu o techniki poznawczo-behawioralne
Tytuł oryginału
Overcoming Low Self-Esteem. A self-help guide using Cognitive Behavioural Techniques
Serie wydawnicze
Wydawnictwo
Gdynia: Alliance Press, 2008
ISBN
978-83-922559-7-0
Hasła przedmiotowe
Informacje dodatkowe
.
Spis treści
pokaż spis treści
Spis treści
Wprowadzenie VI
Część I: Czym jest niskie poczucie własnej wartości? Wprowadzenie 1
1 Czym jest niskie poczucie własnej wartości? 3
Część II: Zrozumienie niskiego poczucia własnej wartości 19
2 Jak rozwija się niskie poczucie własnej wartości 21
3 Co utrzymuje niskie poczucie własnej wartości 39
Część III: Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości 51
4 Sprawdzanie pełnych lęku przewidywań 53
5 Walka z samokrytycyzmem 77
6 Zwiększanie akceptacji siebie 101
7 Zmiana zasad 129
8 Podważanie kwestii kluczowej 158
9 Współdziałanie wszystkich elementów i planowanie na przyszłość 189
Użyteczne książki 205
Indeks 206
Dodatki 209
Wprowadzenie VI
Część I: Czym jest niskie poczucie własnej wartości? Wprowadzenie 1
1 Czym jest niskie poczucie własnej wartości? 3
Część II: Zrozumienie niskiego poczucia własnej wartości 19
2 Jak rozwija się niskie poczucie własnej wartości 21
3 Co utrzymuje niskie poczucie własnej wartości 39
Część III: Przezwyciężanie niskiego poczucia własnej wartości 51
4 Sprawdzanie pełnych lęku przewidywań 53
5 Walka z samokrytycyzmem 77
6 Zwiększanie akceptacji siebie 101
7 Zmiana zasad 129
8 Podważanie kwestii kluczowej 158
9 Współdziałanie wszystkich elementów i planowanie na przyszłość 189
Użyteczne książki 205
Indeks 206
Dodatki 209