Dane szczegółowe książki
Atomowe nawyki: drobne zmiany, niezwykłe efekty / Clear, James; Cieślak, Piotr
Autorzy
Tytuł
Atomowe nawyki: drobne zmiany, niezwykłe efekty
Tytuł oryginału
Atomic Habits : An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Wydawnictwo
Łódź: "Galaktyka", 2019
ISBN
9788375797381
Hasła przedmiotowe
Informacje dodatkowe
Brak numeracji stron
Spis treści
pokaż spis treści
Wstęp: Moja historia
Podstawy Dlaczego drobne zmiany przekładają się na duże efekty
1. Zaskakująca potęga atomowych nawyków
2. Jak nawyki kształtują tożsamość (i na odwrót)
3. Cztery łatwe kroki do przyswojenia sobie lepszych nawyków
Prawo pierwsze Uczyń to oczywistym
4. O człowieku, który źle wyglądał
5. Najlepszy sposób kształtowania nowego nawyku
6. Motywacja jest przereklamowana — często ważniejsze okazuje się otoczenie
7. Tajemnica samokontroli
Prawo drugie Uczyń to atrakcyjnym
8. Jak stworzyć kuszący nawyk
9. Rola rodziny i przyjaciół w kształtowaniu nawyków
10. Jak szukać przyczyn złych nawyków i je usuwać
Prawo trzecie Uczyń to łatwym
11. Idź powoli, ale nigdy się nie cofaj
12. Prawo najmniejszego wysiłku
13. Jak przestać odkładać sprawy na później dzięki zasadzie dwóch minut
14. Jak sprawić, by dobrym nawykom nie dało się oprzeć, a złe nie wchodziły w rachubę
Prawo czwarte Uczyń to satysfakcjonującym
15. Fundamentalna zasada zmiany zachowania
16. Jak przestrzegać dobrych nawyków na co dzień
17. Strażnik odpowiedzialności może zmienić wszystko
Metody zaawansowane Jak przejść od bycia zaledwie dobrym do bycia prawdziwie wielkim
18. Prawda o talentach (kiedy geny mają znaczenie, a kiedy nie)
19. Zasada Złotowłosej: jak podtrzymywać motywację w życiu prywatnym i w pracy
20. Wady tworzenia dobrych nawyków
Podsumowanie: Tajemnica trwałych rezultatów
Dodatki
Polecane lektury
Małe lekcje z czterech praw
Jak zastosować te koncepcje w biznesie
Jak zastosować te koncepcje w rodzicielstwie
Podziękowania
Adnotacje
Podstawy Dlaczego drobne zmiany przekładają się na duże efekty
1. Zaskakująca potęga atomowych nawyków
2. Jak nawyki kształtują tożsamość (i na odwrót)
3. Cztery łatwe kroki do przyswojenia sobie lepszych nawyków
Prawo pierwsze Uczyń to oczywistym
4. O człowieku, który źle wyglądał
5. Najlepszy sposób kształtowania nowego nawyku
6. Motywacja jest przereklamowana — często ważniejsze okazuje się otoczenie
7. Tajemnica samokontroli
Prawo drugie Uczyń to atrakcyjnym
8. Jak stworzyć kuszący nawyk
9. Rola rodziny i przyjaciół w kształtowaniu nawyków
10. Jak szukać przyczyn złych nawyków i je usuwać
Prawo trzecie Uczyń to łatwym
11. Idź powoli, ale nigdy się nie cofaj
12. Prawo najmniejszego wysiłku
13. Jak przestać odkładać sprawy na później dzięki zasadzie dwóch minut
14. Jak sprawić, by dobrym nawykom nie dało się oprzeć, a złe nie wchodziły w rachubę
Prawo czwarte Uczyń to satysfakcjonującym
15. Fundamentalna zasada zmiany zachowania
16. Jak przestrzegać dobrych nawyków na co dzień
17. Strażnik odpowiedzialności może zmienić wszystko
Metody zaawansowane Jak przejść od bycia zaledwie dobrym do bycia prawdziwie wielkim
18. Prawda o talentach (kiedy geny mają znaczenie, a kiedy nie)
19. Zasada Złotowłosej: jak podtrzymywać motywację w życiu prywatnym i w pracy
20. Wady tworzenia dobrych nawyków
Podsumowanie: Tajemnica trwałych rezultatów
Dodatki
Polecane lektury
Małe lekcje z czterech praw
Jak zastosować te koncepcje w biznesie
Jak zastosować te koncepcje w rodzicielstwie
Podziękowania
Adnotacje