Dane szczegółowe książki

Spis treści

Od autorów 7
Wstęp 9

Rozdział 1 „Cii... To tajemnica”. Odkrywanie związku między zwierzeniami a zdrowiem 13
Rozdział 2 Powstanie ujęcia opartego na pisaniu ekspresywnym 29
Rozdział 3 „Co masz na myśli?” Korzyści zdrowotne z wyznań ustnych i pisemnych 45
Rozdział 4 Pisanie ekspresywne w walce z chorobami przewlekłymi 63
Rozdział 5 „Piszę, aby oczyścić umysł”. Rola pisania ekspresywnego w edukacji 91
Rozdział 6 „Nie chcę o tym myśleć!” Pisanie a dawne obsesje, bezsenność i ogłupianie się 111
Rozdział 7 We własnym tempie. Jak różni ludzie radzą sobie z traumą 129
Rozdział 8 „Słucham cię... ale czy na pewno?” Odbiorcy naszych słów 153
Rozdział 9 Czy pisanie może zapewnić zdrowie i szczęście w przyszłości? 177
Rozdział 10 Co dalej? Propozycje wykorzystania pisania ekspresywnego 205

Przypisy 219
Bibliografia 235
Indeks osobowy 257
Indeks rzeczowy 261