Dane szczegółowe książki
Stawić czoło uzależnieniom: alkohol, nikotyna, narkotyki, hazard / Cungi, Charly; Fontaine, Ovide; Tomaszewska-Antoniewicz, Agata
Tytuł
Stawić czoło uzależnieniom: alkohol, nikotyna, narkotyki, hazard
Tytuł oryginału
Faire face aux dépendances : alcool, tabac, drogues, jeu
Wydawnictwo
Warszawa: Instytut wydawniczy PAX, 2007
ISBN
9788321117607
Hasła przedmiotowe
Spis treści
pokaż spis treści
Przedmowa 5
Wstęp 9
Rozdział 1.
Co to jest nałóg? 11
Jak można się uzależnić? 13
Czy jestem uzależniony? 16
Rozdział 2.
Zrozumieć nałóg: analiza funkcjonalna 20
Sześć grup pytań 21
Postawić diagnozę 35
Ustalić stadium uzależnienia 36
Rozszyfrować mechanizm uzależnienia. „Tu i teraz" i „historia problemu" 40
Rozdział 3.
Budowanie motywacji 54
Gdy jestem „przedświadomy" 61
Gdy jestem „świadomy" 66
Budowanie motywacji 68
Sytuacje ryzyka 89
Rozdział 4.
Przygotowanie do działania 97
Metody dotyczące zachowania 98
Restrukturyzacja poznawcza 135
Rozdział 5.
Przejście do działania 175
Odstawienie i kontrola uzależnienia 175
287
Utrzymanie wyników 180
Korzystać z wykonanej pracy 181
Określenie celów i najważniejszych spraw 186
Problemy z nawrotem 191
Rozdział 6.
Różne rodzaje uzależnień 204
Nikotyna 204
Alkohol 213
Konopie 220
Heroina 227
Kokaina 233
Amfetamina 236
Ecstasy i LSD 238
Substancje zastępcze 244
Metadon 245
Buprenorfina 246
Lekomania 248
Kawa 251
Czekolada 253
Zaburzenia odżywiania 254
Objadanie się i otyłość 255
Bulimia 261
Anoreksja 264
Nałogowe zakupy 267
Kleptomania 269
Patologiczny hazard 271
Nałogowe uprawianie sportu 273
Pracoholizm 275
Kilka dodatkowych uwag na temat uzależnień 277
Zakończenie 282
Słownik 284
Wstęp 9
Rozdział 1.
Co to jest nałóg? 11
Jak można się uzależnić? 13
Czy jestem uzależniony? 16
Rozdział 2.
Zrozumieć nałóg: analiza funkcjonalna 20
Sześć grup pytań 21
Postawić diagnozę 35
Ustalić stadium uzależnienia 36
Rozszyfrować mechanizm uzależnienia. „Tu i teraz" i „historia problemu" 40
Rozdział 3.
Budowanie motywacji 54
Gdy jestem „przedświadomy" 61
Gdy jestem „świadomy" 66
Budowanie motywacji 68
Sytuacje ryzyka 89
Rozdział 4.
Przygotowanie do działania 97
Metody dotyczące zachowania 98
Restrukturyzacja poznawcza 135
Rozdział 5.
Przejście do działania 175
Odstawienie i kontrola uzależnienia 175
287
Utrzymanie wyników 180
Korzystać z wykonanej pracy 181
Określenie celów i najważniejszych spraw 186
Problemy z nawrotem 191
Rozdział 6.
Różne rodzaje uzależnień 204
Nikotyna 204
Alkohol 213
Konopie 220
Heroina 227
Kokaina 233
Amfetamina 236
Ecstasy i LSD 238
Substancje zastępcze 244
Metadon 245
Buprenorfina 246
Lekomania 248
Kawa 251
Czekolada 253
Zaburzenia odżywiania 254
Objadanie się i otyłość 255
Bulimia 261
Anoreksja 264
Nałogowe zakupy 267
Kleptomania 269
Patologiczny hazard 271
Nałogowe uprawianie sportu 273
Pracoholizm 275
Kilka dodatkowych uwag na temat uzależnień 277
Zakończenie 282
Słownik 284