Dane szczegółowe książki
Sekrety superpamięci / Lorayne, Harry; Siurawski, Marek
Autorzy
Tytuł
Sekrety superpamięci
Tytuł oryginału
How to develop a super-power memory
Wydawnictwo
Łódź: "Ravi", 1997
Numer wydania
3
ISBN
8385997709
Hasła przedmiotowe
Informacje dodatkowe
Książka bez numeracji stron
Spis treści
pokaż spis treści
Przedmowa do wydania polskiego...................................................................................... 11
Słowo wstępne ..................................................................................................................................................15
Jak bystrym jesteś obserwatorem?...................................................................................... 17
Czy to, co widzisz zapada Ci w pamięć? Jaka lampa zapala się na
szczycie sygnalizacji świetlnej? Czy 6 na Twoim zegarku jest rzym-
ska czy arabska? Inne pytania na temat obserwacji. Znaczenie ob-
serwacji w treningu pamięci.
Przyzwyczajenie to pamięć............................................................................................................. 22
Nie ma złej pamięci, a tylko ją źle ćwiczymy. Pojemność pamięci jest
nieograniczona. Scypion pamiętał nazwiska wszystkich mieszkań-
ców Rzymu, Seneka zapamiętywał i powtarzał 2000 słów po jedno-
krotnym ich usłyszeniu.
Sprawdź, jaką masz pamięć .................................................................................. 26
Jeśli zapamiętałeś cokolwiek dzięki skojarzeniom, możesz zapa-
miętać w ten sposób wszystko. Szereg testów, które pokażą, że trud-
no polegać na niewyćwiczonej pamięci.
Rola uwagi w działaniu pamięci.............................................................................................. 34
Pierwszy krok to chcieć zapamiętać nazwisko, twarz, datę, liczbę
itd.; skoncentrować się na tym i wierzyć, że się to zapamięta.
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń......................................\,..„ 39
Co to jest ŁMS. Zapamiętywanie drogą zabawnych, łatwych do
wyobrażenia skojarzeń. Zacznij zapamiętywać jak nigdy przed-
tem.
Zakładkowa Metoda Pamięci ........................................................................................ 47
System zakładek pomaga kojarzyć i zapamiętywać liczby. Możesz
zapamiętać 52 przedmioty w kolejności i na wyrywki.
Zastosowanie ZMP i ŁMS ............................................................................................................. 55
Zacznij zapamiętywać rozkład codziennych zajęć i listę zakupów.
Następnie przejdź do trudniejszych zadań.
Jak ćwiczyć sztukę obserwacji................................................................................................. 61
Sprawdź na sobie (i przyjaciołach) „trick" obrazkowy. Jak patrzeć,
aby widzieć.
Jak zapamiętać przemówienia, treść artykułu, tekst roli,
notatki i dowcipy........................................................................................................................................... 66
Jak nie „zaciąć" się w czasie przemówienia lub na scenie. Jak zapa-
miętać dokładnie treść całej gazety.
Jak zapamiętać rozkład kart......................................................................................................... 73
Jak pamiętać co „zeszło", a co nie w dowolnej grze w karty. Sztucz-
ki karciane.
Jak zapamiętać liczby wielocyfrowe .................................................................................81
Jak zapamiętać długie i krótkie liczby - w porządku i na wyrywki.
Inny rodzaj zakładek - zakładki „doraźne" ..........................................................88
Zwykły alfabet może pomóc Twojej pamięci.
Jak zapamiętać daty?..............................................................................................................................93
Na czym polega zapamiętywanie dat. Sztuczki pamięciowe związa-
ne z datami. Jak opanować „wieczny" kalendarz.
Jak zapamiętywać słowaw języku obcym
i pojęcia abstrakcyjne....................................................................................................................... 102
System słów zastępczych ułatwia naukę języka obcego i zapamięty-
wanie pojęć i idei abstrakcyjnych.
Warto pamiętać nazwiska i twarze...................................................................... 108
Jak wbić sobie nazwiska do głowy; łączenie nazwiska i twarzy z waż-
nym szczegółem.
Co kryje się w nazwisku?............................................................................................................... 114
Kolejne rady, jak zapamiętać nazwisko. Sprawdź swoje postępy.
Więcej o nazwiskach i twarzach........................................................................................... 122
Sprawdź swoje postępy w zapamiętywaniu nazwisk oraz twarzy.
Jak zapamiętać fakty z życia innych ludzi............................................................ 131
Im więcej wiesz o ludziach, których spotykasz, tym większe masz
szansę na sukcesy zawodowe i osobiste.
Jak zapamiętać numery telefonów.................................................................................. 136
Zapamiętanie numeru telefonu jest dziecinnie łatwe.
Warto mieć dobrą pamięć........................................................................................................... 140
Jak sprawna pamięć pomogła różnym ludziom w pracy i karie-
rze.
Jak przestać być roztargnionym.......................................................................................... 146
Jak radzić sobie z blokadą pamięci.
Zaskocz znajomych i przyjaciół.......................................................................................... 152
Zadziwiająca sztuczka z zapamiętaniem 400 cyfr.
Jak zapamiętać terminy spotkań
i tygodniowy rozkład zajęć..................................................................................................... 160
Prosty sposób zapamiętania planu dni na cały tydzień.
Jak zapamiętać rocznice, dzień urodzin
i inne ważne wydarzenia .......................................................................................... 168
Wykorzystanie poznanych metod w zapamiętywaniu ważnych dni
i dat.
Prezentacje sztuczek i zabawy pamięciowe....................................................... 172
Naucz się alfabetu Morse'a w pół godziny.
Przede wszystkim praktyka........................................................................................................ 178
Słowo wstępne ..................................................................................................................................................15
Jak bystrym jesteś obserwatorem?...................................................................................... 17
Czy to, co widzisz zapada Ci w pamięć? Jaka lampa zapala się na
szczycie sygnalizacji świetlnej? Czy 6 na Twoim zegarku jest rzym-
ska czy arabska? Inne pytania na temat obserwacji. Znaczenie ob-
serwacji w treningu pamięci.
Przyzwyczajenie to pamięć............................................................................................................. 22
Nie ma złej pamięci, a tylko ją źle ćwiczymy. Pojemność pamięci jest
nieograniczona. Scypion pamiętał nazwiska wszystkich mieszkań-
ców Rzymu, Seneka zapamiętywał i powtarzał 2000 słów po jedno-
krotnym ich usłyszeniu.
Sprawdź, jaką masz pamięć .................................................................................. 26
Jeśli zapamiętałeś cokolwiek dzięki skojarzeniom, możesz zapa-
miętać w ten sposób wszystko. Szereg testów, które pokażą, że trud-
no polegać na niewyćwiczonej pamięci.
Rola uwagi w działaniu pamięci.............................................................................................. 34
Pierwszy krok to chcieć zapamiętać nazwisko, twarz, datę, liczbę
itd.; skoncentrować się na tym i wierzyć, że się to zapamięta.
Łańcuchowa Metoda Skojarzeń......................................\,..„ 39
Co to jest ŁMS. Zapamiętywanie drogą zabawnych, łatwych do
wyobrażenia skojarzeń. Zacznij zapamiętywać jak nigdy przed-
tem.
Zakładkowa Metoda Pamięci ........................................................................................ 47
System zakładek pomaga kojarzyć i zapamiętywać liczby. Możesz
zapamiętać 52 przedmioty w kolejności i na wyrywki.
Zastosowanie ZMP i ŁMS ............................................................................................................. 55
Zacznij zapamiętywać rozkład codziennych zajęć i listę zakupów.
Następnie przejdź do trudniejszych zadań.
Jak ćwiczyć sztukę obserwacji................................................................................................. 61
Sprawdź na sobie (i przyjaciołach) „trick" obrazkowy. Jak patrzeć,
aby widzieć.
Jak zapamiętać przemówienia, treść artykułu, tekst roli,
notatki i dowcipy........................................................................................................................................... 66
Jak nie „zaciąć" się w czasie przemówienia lub na scenie. Jak zapa-
miętać dokładnie treść całej gazety.
Jak zapamiętać rozkład kart......................................................................................................... 73
Jak pamiętać co „zeszło", a co nie w dowolnej grze w karty. Sztucz-
ki karciane.
Jak zapamiętać liczby wielocyfrowe .................................................................................81
Jak zapamiętać długie i krótkie liczby - w porządku i na wyrywki.
Inny rodzaj zakładek - zakładki „doraźne" ..........................................................88
Zwykły alfabet może pomóc Twojej pamięci.
Jak zapamiętać daty?..............................................................................................................................93
Na czym polega zapamiętywanie dat. Sztuczki pamięciowe związa-
ne z datami. Jak opanować „wieczny" kalendarz.
Jak zapamiętywać słowaw języku obcym
i pojęcia abstrakcyjne....................................................................................................................... 102
System słów zastępczych ułatwia naukę języka obcego i zapamięty-
wanie pojęć i idei abstrakcyjnych.
Warto pamiętać nazwiska i twarze...................................................................... 108
Jak wbić sobie nazwiska do głowy; łączenie nazwiska i twarzy z waż-
nym szczegółem.
Co kryje się w nazwisku?............................................................................................................... 114
Kolejne rady, jak zapamiętać nazwisko. Sprawdź swoje postępy.
Więcej o nazwiskach i twarzach........................................................................................... 122
Sprawdź swoje postępy w zapamiętywaniu nazwisk oraz twarzy.
Jak zapamiętać fakty z życia innych ludzi............................................................ 131
Im więcej wiesz o ludziach, których spotykasz, tym większe masz
szansę na sukcesy zawodowe i osobiste.
Jak zapamiętać numery telefonów.................................................................................. 136
Zapamiętanie numeru telefonu jest dziecinnie łatwe.
Warto mieć dobrą pamięć........................................................................................................... 140
Jak sprawna pamięć pomogła różnym ludziom w pracy i karie-
rze.
Jak przestać być roztargnionym.......................................................................................... 146
Jak radzić sobie z blokadą pamięci.
Zaskocz znajomych i przyjaciół.......................................................................................... 152
Zadziwiająca sztuczka z zapamiętaniem 400 cyfr.
Jak zapamiętać terminy spotkań
i tygodniowy rozkład zajęć..................................................................................................... 160
Prosty sposób zapamiętania planu dni na cały tydzień.
Jak zapamiętać rocznice, dzień urodzin
i inne ważne wydarzenia .......................................................................................... 168
Wykorzystanie poznanych metod w zapamiętywaniu ważnych dni
i dat.
Prezentacje sztuczek i zabawy pamięciowe....................................................... 172
Naucz się alfabetu Morse'a w pół godziny.
Przede wszystkim praktyka........................................................................................................ 178